普通打工人发展个人事业，必须先攻克的3个“心魔”，否则不如老实上班

1️⃣理性至上思维

在职场，尤其互联网公司高度推崇的“理性决策”和“数据驱动”文化，让我们习惯用左脑去分析、计算、权衡利弊，导致与自己的身体和情绪失联。

比如，光是“你现在的感受是什么？”这个问题，就可以难倒很多人。

虽然大家都很聪明，很会思考，但回答往往都是“我觉得……”、“我认为……”，这不是感受，而是观点判断，感受是“我感到担忧/兴奋/疲惫...”。

职场内耗的源头，正是因为我们太关注大脑的声音，而完全忽视了身体和情绪感受。

这种失联带来的问题是：理性判断下的“正确”选择，未必适合你自己。

如果一个项目只是理性判断的产物，而没有内在的直觉和热爱驱动，它很容易让你硬逼自己。

失去职场的外力约束后，大部分人无法靠硬逼自己坚持行动，最终会让你觉得“不如继续回去上班”。

个人事业是场持久战，只有尊重自己的感受、从直觉热爱出发，才能从根本上获得持续的行动力，减少内在阻力。

因此，自我觉察力变得尤为重要。

它不仅可以告诉你，你的驱动力源自哪里，也会在个人事业发展过程中，帮助你及时感知自己的状态、识别情绪背后的真实原因、并灵活调整方向和迭代，从而减少内耗。

很多人问我，当初为什么从965神仙外企裸辞，选择去做游戏疗愈？

答案就是我从过去的「理性权衡」思维，转变为「直觉为主，理性兜底」的决策逻辑。

我的直觉当时就给我一个非常明确的声音：“这个方向令我非常兴奋！激动！我太想做了！”

然后我才让理性思维去跟进：做风险评估和资源准备，确保风险可控，最后做出决策。

相比过去靠“各种分析利弊、测算ROI，选个ROI最高方向”的决策成果，我发现用这种方式做出的选择，让我很少会内耗。

我是如何恢复自我觉察力的：

1） 运动

比如我从21年开始的街舞和撸铁。

这类运动的特点是：要求大脑必须停下，全身心去感受身体的每个部位和肌肉。

只要脑子里有杂念，动作就会出错。

这是一个强行让身体链接大脑的过程。

并且我发现，运动后再去学习和工作，脑子也越来越灵光。

2）身心灵（正念冥想）

这不是玄学，也不是骗人，而是一种认知训练。

24年春季，我参加市民夜校的正念课，每周一次近90分钟的课程，也让我学会觉察自己，回到当下。

以前上班时，我会以多线程办公为荣，比如同时处理2-3个需求、一边耳朵开会一边疯狂敲击键盘聊其他项目……

后来才发现，这种碎片化的多线程行为会彻底破坏大脑的专注力，让我们永远活在下一个任务中，无法与当下链接。

所以多练习正念，也有助于恢复感知力，将你拉回当下，观察自己的感受。

2️⃣优绩主义

个人认为，这简直就是个人事业发展的最大毒瘤。

它让我们将自我价值完全建立在外部指标上，比如薪资、地位、他人眼光。

不仅让人放不下“体面但痛苦”的工作，更可怕的是，一旦你离开职场，脱离了这套外部评判体系，还会让你陷入更深的自我怀疑、嫉妒和焦虑...依然摆脱不了内耗。

破解的办法就是找回主体性，建立一套自己认可的价值体系。

那具体要怎么做呢？下面是帮助我走出优绩主义的关键：

1）多看人文社科类书籍，进行“祛魅”

a.心理学

了解自己和他人情绪行为和背后的心理机制。

当我意识到，那些曾经被我仰视的优绩主义下的权威/专家/精英们，其人格和心理健全程度还不如我——比如有人可能是NPD、有人是有未处理好的CPTSD等等。

祛魅效果一流，把ta们视为标杆、向ta们学习，真是太晦气了！

书籍推荐《不原谅也没关系》

b.女性主义&存在主义

想要恢复主体性，就得知道主体性是怎么没的。

女性主义和存在主义让我看明白，社会规训是如何将我们客体化，而崇尚权威的父系文化又是如何与优绩主义耦合，从而巩固这套外部评价体系。

伴随着女性意识和自我意识的觉醒，我发现“精英云集”的团队往往父系文化过浓，让我非常不适。

反观那些我体验好、能力被看见、潜力被激发的团队，都是偏母系文化的。

看懂了这层后，我为自己曾经的优绩主义思想感到羞耻，精英文化也开始让我感到生理性恶心。

书籍推荐《厌女》《身份的焦虑》

2）确立人生北极星，采用“人生ROI”思维

通过对自己日常感受的深度觉察和共性分析，我发现我的核心指标是“生命力”——身体、情绪和思维三个层面的活力。

于是，我不再以单纯以金钱收入社会地位相关的虚荣指标做决策，而是切换到“人生ROI”的决策思维：这件事能增加我的生命力，就去做；会持续消耗，那就不做。

这就是当初让我很坚定从大厂离开的原因，它让我和我的北极星越来越远，甚至是南辕北辙。

优绩主义的瓦解，就是从这一刻开始的。

3️⃣金钱焦虑

这是的确是个非常难搞的卡点。

无论存款几位数、薪资高低，所有人都会对“收入清零”或“收入断崖式下跌”有着巨大的、本能的恐惧，我也一样。

但这种对不确定性的恐惧背后，往往隐藏着限制性信念，比如：“收入下降=生活质量必然下降”、“一旦降薪，未来收入都会如此”等等，这些信念会把人限制在想象出的恐惧中。

我应对金钱焦虑的方式是：

1）降薪跳槽，作为裸辞过渡期

如果你受够了虽然高薪但非常痛苦的工作，想裸辞又无法接受收入清零，可以主动降薪去换一份让你身心愉悦、时间更灵活的工作。

这种尝试让你在有缓冲地带的前提下，意识到：金钱和生活质量并非正相关，甚至可能呈负相关。

过去高压工作下，我会有很多报复性消费，比如买一堆现在已经想扔的衣服、只用了一次的数码产品、暴饮暴食...

后来降薪去了外企，丰富自己的时间变多，物欲也减少，我整体生活成本也在下降，生活质量反而提升。

甚至我现在旅居后的单月日常开销，可能还没之前的房租高。

另外，它也可以作为一个过渡和适应。

当你真的找到了自己很想做的事情or个人事业有起色再裸辞，就不会那么慌张了。

至于什么时候离职，没有标准，因人而异，与你的人生ROI有关。

但如果一直为了高薪，苟在那个很消耗的岗位上，下了班你根本就不会有心力去发展个人事业，这才是最大的时间成本和内耗。

2）反消费主义

过去有太多冲动消费，现在我会仔细辨别，我想买的东西，是被消费主义刺激出来的需求，还是我本身就有的需求。

比如购物车先放一阵子，如果之后还想买，那就说明是真需要，否则就删掉。

尤其是旅居之后，更是发现自己买了一堆没用的东西，还占地方，已经三个多月没有网购过了。

通过理性消费，你会发现维持高质量生活所需的金钱，远没有想象中那么多。

当你拿回对物欲的掌控权，金钱焦虑自然减少，真正的安全感也就重建了

怎么判断某个创业沙龙的水准？

如果类似于这样的问题很多：

- 你的产品，大厂会不会做，做了怎么办？
- 你的产品，壁垒在哪里？

说明今天来的人，小白比较多。活动方下次要优化自己的宣传渠道了。

第一个问题背后隐藏着对巨头的恐惧，认为市场是零和游戏。大厂做了你必死。

提问者更像在寻找不做的理由，而不是怎么做的更好。

更好的提问方式是：“怎么主动避开大厂的发力方向？”

这个问题有标准解：

- 订阅一个资讯服务，及时关注大厂动向
- 找大厂看不上的细分市场
- 前期 ROI 小或者不明显的机会

跟大厂撞车也并非必死局。你至少还有这几个机会：

- 大厂决策链路长，内部山头多，迭代慢，缺乏敏捷性
- 你（创始人）愿意下苦功，干脏活，离用户更近
- 你（创始人）愿意把自己融入大厂生态中，比大厂亲自做成本更低
- 你下场更早，早已建立了用户心智，你仍然有一段时间的红利

对吧，玩法有很多。创业者都是在刀尖上跳舞，大不了从来再来。怕输你就别创业了。

第二个问题，国内的投资人很爱问。但老这样问，会让人觉得你跟创业者距离很远。

哪有什么银弹，但凡先进技术，被赶上只是时间问题。

这本来是大家都心知肚明的事。

更重要的是，壁垒未必全部在产品上。

比如说执行力，同样的想法，你做的更快更扎实，这难道不是是壁垒吗？

创始人本人就是壁垒呀。

壁垒是一个动态构建的过程，你的用户积累是在加固，你的宣传是在加固，你的规模效应是在加固，你的生态是加固……

壁垒是长出来的。看起来没有壁垒的东西，别人下场做，未必做的出来！

如果真的有银弹，你作为一个外部投资人，这样的机会轮不到你的。

创业者可以这样回答：“关于壁垒，我们正在构建。在过去六个月中，我们已经实现了 XXX 的成绩，这是一个良好的开始。”

但如果你不想跟多费口舌，你就说：

- 大厂做了没事，我们在细分市场上有优势。
- 没有壁垒，大家都没有壁垒。只是我们更灵活。

忘了给你们看我工作中帅气的样子！

我身边很多人都想做自媒体（基本都是35岁以上）
但是，我始终觉得他们做不成，
他们一边幻想自媒体给他带来回报，
一边又害怕自媒体带来伤害，
甘蔗没有两头甜，他们想不费力气，
轻轻松松就把事情给办了！

具体点就是：
- 我不想露脸，我不想成为别人谈论的对象；
- 我不想发表观点，我害怕别人攻击我；
- 我不想说我个人的事情，我不想暴露隐私；
- 我不想日更太累了，实在不行就去直播；

还有很多，真的不想列举了……

你看看这都说的什么倒反天罡的话，
我很好奇，这个年纪了，社会教你的那些真实的，深刻的东西都哪儿去了？

你向这个世界要一样东西，你就得付出一样东西，
这是向世界交换价值！这个道理再简单易懂了！
你想要的那些结果，需要你拿你不想付出的东西去换！

再正常不过的事情，在一些人眼里仿佛天塌了，
在另一些人眼里只是一阵风吹过，
还能给自己吹吹风！
消化名利的能力，不是每个人都具备的，
能面对那么多声音，特别是刺耳的声音，
而不影响自己的心里健康，
这就决定了你能不能拿到你想要的一切！

世界对我们的要求很高，而我要做的就是消化这些，
然后告诉全世界：我值得！

现在做小红书账号，需要活人感。

小红书现slogan已由“你的生活指南”变成“你的生活兴趣社区”。

也就意味着，以前是同质化、模板化的内容能获得不错的数据，现在不是了。

主页也经常会推荐一些点赞不多但烟火气，粉丝不多但讨论区很high，能感受到人与人之间真实的相处。

怎么做活人感内容：

不扮演人设，做真实的自己，不必完美，允许展示缺点。
不套公式化的标题和模板，用真实的活人感表达；
不把用户当成流量，而是对面活生生的人 ，真实地链接朋友。

毕竟算法再厉害，最终点赞的依然是人。当你不再扮演某个角色，展现自己的本色，吸引来的才是能陪你走更远的同频者。

当然活人感不意味着像朋友圈想到啥发啥，不想变现无所谓，想要变现还是要围绕产品规划内容。

陆续花了两天看完了老罗对谈影视飓风Tim的视频，作为自媒体从业者，看完蛮有感触的。

最惊讶的是，影视飓风过去一年利润率不到十分之一，这在整个行业可以说是很低很低的了，他透露现在主要营收在电商买衣服上，这属于行业里的非典型了，对比Mr Beast卖巧克力，可能到了一定量级的自媒体IP，是可以把B段广告生意的比例降到很低的吧。

作为从业人员，觉得最有启发的是他不断强调「信息密度」，尤其是他说，比短视频更抓吸引力的是不用你刷的长视频，对此他拿车祸视频集锦举例子。看完这个观点，我马上就开始思考接下来我们怎么可以贯彻这个思路试试看了。

还有，对于客户商单，他说早就不拧巴了，爆款和挣钱是不能两全的。看到他这么说，我就放心了，我几年前就说了，生意是生意，创意是创意。目前我遇到的客户大部分也都是一个样子，他们想好了让我做个方块，但还是要来问我，从我的专业角度应该怎么做，我说做个圆圈吧，他们说不行，能不能折中点，我说那就做个圆角矩形吧，他们还是说不行，最后我说，那我们做个方块吧，他们说，好。

这期节目是瑞幸赞助的，但我觉得飞书的收益不比瑞幸差，甚至更高，虽然Tim大概就花了两三分钟安利飞书，但我一下就被种草了。我十多年广告从业者近两年最大心得，那就是最好的广告，往往是没有客户参与的。

以及苹果真惨，莫名其妙被老罗误伤了。

最后，我觉得播客视频化真的已经是现在进行时了，对B段客户来说，这期两个多小时的节目，没有一秒画面上没有瑞幸，这是音频播客永远做不到的事，除非你两个小时节目每分每秒在口播。对于C段听众来说，由于我特别关注这期节目，所以我选择用B站投电视看，而不是在小宇宙听，如果纯听节目，我大概率会错过至少15%的信息，而眼耳并用，让我可以更好地吸收这集节目。

再补充个，很多人攻击Tim，说他靠爹，我真觉得不必在意，比Tim爹更有钱更有地位的大佬多了去了，他们的子女的成就95%都不如Tim，这本来就不是正相关的事。英雄不问出处嘛。

很久没有碰面的朋友来办公室找我聊天，大家都是做电商的，聊天的话题也是围绕产品、渠道、还有公司业务这些话题。

他是我电商圈朋友里面应该规模做得最大的，年销售额目前已经接近10亿规模，主要业务是代理大品牌做线上分销，纯贸易生意模式。

规模很大，压力也很大。虽然每年都有账面利润，但都在仓库的货里压着。

因为没有融资，基本上都是自己多年的积累和银行的贷款在滚动。平台的应收账款，库房库存，在途产品......资金的周转都是按照天的计算的，这种压力我光是听着就觉得头大。

而且，目前电商的这种内卷趋势，毛利越做越低。只能不停谈品牌换品类，以寻求更高毛利空间的品类。

他给我举了几个例子。

代理的某个品牌的方便面，一年卖上千万，最后都是给快递打工，基本上不挣啥钱。

牛奶前几年挣的钱，因为行业周期性结构调整，基本利润又搭进去了。

可是，能停么？不能。因为规模已经到了这个体量，公司这么多员工需要养，只能勇往直前冲，根本就没办法收，再大的压力也只能扛着走。

我打趣说，你这压力太大了，要是我早扛不住了。

我自己出来干小生意差不多快3年了，第一天起我的第一追求里面销售额永远不是第一位，利润才是。

因为有利润，才能活下去。销售额再高，如果没有利润，这就是一个虚荣指标，谁难受谁知道。

要利润，不要规模。作为一个完整经历过新消费周期这个浪潮的人，真的见了太多高楼起，然后高楼塌的例子。

死得最惨的那种都是拿了融资，烧钱做规模，到头来亏了个大窟窿续不上命，然后悲惨挂掉。

对于创业者来说，大环境越是艰难的时候，也要守住这个底线：自强者万强，拥有自造血的能力活下去。

这是一场耐力跑，时间线拉长，要耐得住。

【1】
当你的公司还是小规模，只有10-50来个人的时候，作为小老板，你肯定是公司里出力最多、最辛苦的人。
毕竟你是核心，这个阶段不能要求员工和自己一样。

员工只是来花时间找份工作，他们没有你的愿景，也没有你那份对工作或事业的投入动力。
你在做事业，别人在做工作。
这是两种完全不同的心境。

刚创业的那两年，我也很容易陷入误区，总希望员工能更多投入，特别容易带着“员工应该和自己一样做事业”的期许。
但这其实是不现实的，根本不可能实现。

【2】
创业公司如何调动员工积极性？
我认为最关键的就是钱和氛围。

钱要一点一点给到——比如项目给奖金，对表现好的员工，在大会上公开表扬并给予奖励。该罚款的地方还是得罚，但钱的激励作用才是核心。

有能力的人，在创业公司如果能拿到足够高的薪酬，即便未来去了大公司，也可能因为在大公司缺乏成就感、薪资不及预期、做事不够纯粹而怀念创业公司，而又重新回到创业公司。

你看银行或国企员工，哪怕月薪三四千也愿意留下，无非是因为环境好、稳定、体面，这些也是给员工提供了足够的情绪价值的。
情绪价值也是价值，有价值，员工才就不愿意离开。

{但，创业公司没有大公司的环境、稳定和体面，因此，一定要在钱和氛围上面，做到位。}
对老板而言，一方面要塑造企业文化，一方面用好物质激励。

把钱如何分配到位，是创业公司老板要学会的一项技能。

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jd像是为候选人提供了面试的表演指导。

昨天因为SPA懈怠了，要努力肝啊，为了出去玩！

自由度是自己争取来的

最近做的一个企业项目，一开始对方明显不是很有安全感，经常要给我打电话问各种细节，push各种进度，但最近已经几乎不问任何问题了

复盘下感觉是因为做到了这几点：

1.守时靠谱，哪怕工作量比预想更多也没有delay过
2.主动汇报进度，总共分几条线，有哪些卡点，至少每周会同步一次
3.想在客户前头，比如说一场电话聊完，在对方说需要会议纪要之前就已经在整理了
4.交付超预期，明里暗里表示过很多次满意，最直观的体现就是交的东西不怎么需要改

说白了就是自己pua自己，到了对方都下不了手的地步…