能够远离制造内耗的人，焦虑能减少50%，能够远离认知思维不同行的人，焦虑能减少30%，能够脱离开那个磁场不对的地方，焦虑能减少20%。排除掉一切内耗。抓紧时间发展就是正道，勤学习，多搞钱，凡是负能量的东西都不要去回应，回应就会与之纠缠，纠缠就会受其损耗。只要内心不接应他，所有的恶念都将原路返回。所以一句都不要回应，要拒其正念。当遭遇别人的侮辱、诽谤、谩骂时，99%的人会选择辩解回击。但是懂得闭嘴才是真正的智慧，烂掉的水果自己会从树上掉下来，成年人依然是及时抽身才是最大的智慧。

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