A.克制情绪，通过思考设计行为，通过行为改变情绪。

B.有限游戏结果无法定义无限游戏，无限游戏没有结束与成败。死亡发生时，游戏是被迫结束。

C.否定自己是一种情绪，与生气和快乐无异。不因外界变量、评价体系变化来产生的情绪否定、过度judge自己。

D.相信、追求真善美。

不断内化A+B+C+D