最近发现持续出摊这件事情，很多人卡在「想更新，但很难坚持」。不是因为不想写、不会写，而是更新这件事，在心理和执行层面都太重了。
朋友说看我天天更新，仿佛在追养成系博主，我也是笑出了声。Sing🥹，等我红了，关注我的朋友都是我的精神股东（这大饼又是画上了）。
我的观察是，真正能长期更新的人，不是更自律，而是更会降低阻力。
对我来说，AI 的核心价值只有一个：「帮我减少非判断性的消耗」。我不会让 AI 替我「想观点」，但会让它帮我做这些事：梳理结构、拆解逻辑、优化表达、做不同平台的改写。
更重要的是，我在训练一个属于自己的 AI 助理，把我过往的文章、判断、语气、价值观整理成个人 IP 手册。这样做的好处是：每一次输出，都在复用过去，风格不会漂，更新成本会越来越低，当内容可以被半自动化分发，更新就不再是一件「耗命」的事。
很多人不愿意承认、但非常真实的一点。阻碍更新的，往往不是能力，而是羞耻感。怕写得不够好，怕别人觉得你太频繁，怕观点不成熟被质疑。但现实是：你以为很多人在看，其实没有。
我后来给自己换了一个视角：不是「我要交一篇完美作品」，而是今天出不出摊。摆摊，不要求爆；摆摊，只要求出现；摆摊，本身就是积累；羞耻感一旦被放下，更新就会变成一种日常动作。
我很认同 Naval 的一个判断：代码和内容，是普通人都可以拥有的杠杆。内容的特殊之处在于：一次创作，可以无限次被看到，它不需要你一直在线，会在时间里，持续帮你工作。你今天写的东西，可能半年后、甚至几年后，才被真正「用到」。但前提是，你得先持续存在。
更新这件事，本质上是一个复利模型。前 10 篇，几乎没人看；前 50 篇，只是试水；前 100 篇，才开始形成轮廓。大多数人不是输在能力，而是输在太早退出。我现在对更新的要求很简单：不追求每一篇都重要；但要求每一段时间都在场；相信时间会筛选真正有价值的东西；持续在场，本身就是一种稀缺能力。
写在最后，如果你也想长期更新，但总觉得很难。不妨试着从这四点开始：
1️⃣用 AI 降低执行成本（后续我会写长文，拆解工具方法论和执行细节）；
2️⃣放下羞耻感，持续出摊；
3️⃣把内容当作资产，而不是表达；
4️⃣相信时间和复利，持续在场。
当更新不再是一种负担，而是一套低摩擦的系统。你会发现，坚持，反而成了最简单的那一部分。
