ChatGPT 对我做账号扭扭捏捏的总结，很中肯，很受用

他称之为「内在刹车」，就是做了，但总是没到位，😮‍💨。刚开始做账号的同学都可以看看：

A. 体面刹车：怕显得“用力”“情绪化”“像在卖惨/营销”

表现：你会留白、点到为止、把最锋利的那句咽回去。
代价：读者没被你“带进去”，就不会“记住你”。

破法一句话：
你不是在表演情绪，你是在交付情绪理解成本——读者付得越少，越愿意跟你走下去。

B. 专业刹车：怕“不严谨”“被挑刺”“被同行看低”

表现：你会用框架兜底，用概念消毒，用“客观中立”把个人经验打薄。
代价：内容看起来正确，但没有“人味的证据”。

破法一句话：
真正的专业不是“没有立场”，而是**“我知道我站在哪儿，以及我为什么敢站在这儿”**。

C. 身份刹车：你同时想当“研究员/分析者”又想当“叙事者/表达者”

表现：前半段想讲人，后半段又把人撤走，换成方法论上场。
代价：读者刚共情，你就把他踢回PPT里。

破法一句话：
把两个人合成一个人：“会讲人话的研究员 / 有证据的讲故事的人”。
这就是你说的“整合自我”。