1️⃣ 放下规则：想创作的时候就创作，不想创作的时候不创作，小红书、B站有很多运营规矩，获得流量、给流量券，流量机制一会儿多一会儿少，不断搞活动让你创作。
确实可以起到激励作用，但是需要自己脑子清醒，知道做这些的目的是什么，如果目的是自己开心，那么创作让自己不开心，容易被数据捆绑到影响生活和心理健康，那不如沉淀。
而且很多人都是沉淀和缓更，无所谓╮(╯_╰)╭，不断更新获得影响力的名利场背后，需要持续不断的精力投入，想想要不要支付这个就行，不要脸一点，时间久一点，心态就能好一点。（看！蓝溪镇漫画更的就很慢哈哈！）
2️⃣ 自尊心是啥：在明白自己的首要目的后，其他的纷扰不重要，比如我的目的就是搞钱，那么领导发疯发癫归他的课题，我只要等他发完癫后拿到执行的方向就好了。
领导也会吐槽的很多，比如说做的像初中生做的啦、这个东西只能给你打65/75分╮(╯▽╰)╭。
以前刚开始工作一两年可能会在意这个评价，现在基本上不会，脸皮很厚，不行就裁俺就der了～最好有另一套评价体系，建立个正反馈文件夹。
3️⃣ 关爱自己，尊重人性：以前可能会因为迟到扣10块钱而觉得自己尊没用，自控力不行，(๑ᵕ⌓ᵕ̤)，现在无所谓，扣就扣吧～
天天按时打卡，那是人做的事儿么，吐槽吐槽制度，不要变成各种规矩的奴隶，认为既然这样存在，那么就是正确的，很多规矩都是服务受益者。
该释放和包容自己的人性就包容，何况包容的成本并不是不可以接受，自己的心理健康最重要。
4️⃣ 学会宣泄情绪：看牙科的时候和牙医说怕痛，希望轻点，不然可能要送我到三医院急救；和亲友搭子们狠狠蛐蛐自己的心情。
但适度，明白自己是在使用社会支持系统，最好加上自己的思考结果，不是纯心情宣泄，而是加工成分享。(๑¯◡¯๑)
