如何在一天内彻底重塑你的人生系统

来自DanKoe的深度长文，我从中提炼了3个打破认知枷锁的工具清单，分享给懂很多道理，但生活依然没有起色的你：

1. 痛苦挖掘清单：
- [ ] 我已经学会忍受的、持续而隐约的不满是什么？
- [ ] 过去一年我最常抱怨哪三件事？
- [ ] 我目前的行为到底在保护什么（面子、安全感）？
- [ ] 为了不改变，我用了什么尴尬的理由（借口）？
2. 反愿景检查点：
- [ ] 描述5年后的普通周二（如果我不改变）：

我在哪里醒来？
我的身体感觉如何？
我醒来后的第一个念头是什么？
谁在我身边？
我9点到18点之间在做什么？
晚上10点时，我感觉如何？

- [ ] 到生命尽头时，我因为选择了“安全”而失去了什么体验？

代价是什么？
你从未允许自己去感受、尝试或成为的是什么？

3. 游戏化系统构建清单：
- [ ] 反愿景：不想过的生活（地狱）。
- [ ] 愿景：理想的生活（天堂）。
- [ ] 1年目标：唯一的优先主线任务。
- [ ] 1月项目：具体的攻坚战（Boss战）。
- [ ] 每日杠杆：每天必做的高价值动作（刷经验）。
- [ ] 限制条件：我绝对不做的妥协（游戏规则）。

绝大多数人看完这份清单会觉得“很有道理”，然后关掉页面继续忍受原本的生活。
但如果你真的想在彻底重塑系统，请立刻从“痛苦挖掘清单”中选一个问题，在评论区写下你的答案。
面对真相是改变的第一步。
别让这些清单，成为你收藏夹里吃灰的“救命稻草”。

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